Growth Mindset x Fixed Mindset

Cá entre nós, alguma vez você já se pegou dizendo “eu não sou bom nisso” ou “isso não é para mim”? Se você respondeu que sim, bem, talvez seja a hora de repensar e mudar essa postura. Afinal de contas, o que você acredita sobre as suas próprias habilidades pode ser o fator decisivo entre sucesso e estagnação.

Com tantos coaches e gurus utilizando a palavra mindset a torto e a direito, muito provavelmente já ouviu piadas à respeito sobre sua banalização, mas não sobre seu conteúdo. O conceito de Growth e Fixed Mindsets, criados pela psicóloga Carol Dweck deve ser levado muito a sério. 

Conheça a diferença entre esses dois modos de pensar, afinal, vale a pena conhecer algo novo todo dia, não é?

O que é Mindset?

Mindset é um termo em inglês que se refere à mentalidade ou atitude mental de uma pessoa. A psicóloga e professora da Universidade de Stanford, Carol Dweck, em seu livro “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso”, popularizou a divisão em dois principais tipos de mentalidade: Growth Mindset e Fixed Mindset.

• Fixed Mindset (Mentalidade Fixa): quando se acredita que habilidades e inteligência são características inatas e imutáveis.
• Growth Mindset (Mentalidade de Crescimento): entende que é possível desenvolver as habilidades e a inteligência por meio do esforço, aprendizado e persistência.

Quais são as características do mindset fixo?

Pessoas com fixed mindset tendem a:

• evitar desafios por medo de falhar;
• desistir facilmente diante de obstáculos;
• ignorar feedbacks construtivos;
• sentir-se ameaçadas pelo sucesso alheio.

Esse tipo de mentalidade pode limitar o crescimento pessoal e profissional, levando à estagnação e à falta de realização.

Quais são as características do mindset de crescimento?

Já, por outro lado, quem tem a mentalidade de crescimento costuma:

• encarar desafios como oportunidades de aprendizado;
• persistir diante das dificuldades;
• valorizar o esforço como caminho para a maestria;
• aprender com críticas e feedbacks;
• inspirar-se no sucesso dos outros.

Essa é uma abordagem que promove resiliência, motivação e um desejo constante por aprender e se aprimorar.

Benefícios de ter uma mentalidade de crescimento

Existem diversos benefícios que podem vir com ter uma mentalidade de crescimento, como por exemplo:

• melhora no desempenho acadêmico: estudos mostram que estudantes com growth mindset apresentam melhor desempenho em algumas disciplinas como matemática e ciências;
• redução de problemas psicológicos: essa é uma mentalidade associada a menores índices de ansiedade e depressão;
• aumento de motivação e autoestima: pessoas com esse tipo de mentalidade costumam se sentir mais confiantes nas próprias habilidades e motivadas a melhorar ainda mais;
• melhoria nas relações interpessoais: essa é uma mentalidade que promove a empatia e a colaboração, que são fatores essenciais para relacionamentos saudáveis.

Como desenvolver o Growth Mindset?

Felizmente, existe uma maneira de “treinar” o seu cérebro e cultivar uma mentalidade de crescimento no seu dia a dia com práticas até que bastante simples de executar (mas que demandam o seu esforço e comprometimento com elas):

1. reformule seus pensamentos: esqueça isso de “não consigo”, substitua por “ainda não consigo, mas consigo chegar lá”;
2. valorize o processo, não apenas o resultado: reconheça que seu esforço vale a pena, e que esforço e dedicação são partes importantes da jornada em cada conquista, mesmo que o resultado não seja exatamente o que você esperava;
3. busque feedbacks construtivos: encare as críticas como oportunidades de aprender ainda mais e alinhe expectativas, o que vai ajudar você a entender seu próximo passo;
4. celebre os pequenos progressos: sair do zero para cem por cento é uma atividade muito difícil, senão impossível. Agora, sair do zero para um? Isso sim é bem factível e um caminho muito mais suave. Não tente melhorar da noite pro dia (e provavelmente se frustrar quando não conseguir), foque em melhorar 1% por dia e, depois de 100 desses dias, você vai ver um resultado;
5. cerque-se de pessoas com Growth Mindset: ambientes positivos e encorajadores são os ambientes mais propícios para o desenvolvimento pessoal. Assim como sementes, um solo que nos sufoca definitivamente não é o melhor lugar para crescer.

Aplicando a mentalidade de crescimento no seu dia a dia

Adotar essas dicas e mudar a sua mentalidade no dia a dia pode transformar a sua vida

• na educação: professores que incentivam o growth mindset promovem um maior engajamento e desempenho dos alunos;
• no trabalho: empresas que valorizam o desenvolvimento pessoal contínuo têm equipes mais inovadoras e resilientes;
• na vida pessoal: essa abordagem fortalece a autoconfiança e a capacidade de enfrentar novos desafios.

Expanda a sua mentalidade, um pouquinho mais a cada dia

A forma como você encara as suas habilidades e desafios pode ser determinante na hora de definir o seu sucesso ou seu fracasso, por isso, adotar um mindset de crescimento é se abrir para um aprendizado contínuo, para a superação de obstáculos e para o desenvolvimento pessoal.

Aqui na Zero11, acreditamos demais em evolução constante. Sabemos que o cérebro é como um músculo que precisa de constante exercício. Quanto mais exercício, mais forte nosso cérebro fica, por isso valorizamos esse tipo de conteúdo que agrega na vida. 

Então, que tal seguir com a gente e começar a fortalecer ainda mais a sua mentalidade? No nosso blog, você vai encontrar (além dos conteúdos sobre publicidade, branding, SEO e tudo o mais que fazemos no dia a dia) vários outros focados no autoconhecimento e fortalecimento de quem nós somos.